Emo Reset Training (online) — 6 weken
Anders omgaan met je emoties? Stop met analyseren en leer stap voor stap écht doorvoelen.
Wil jij stoppen met piekeren en leren hoe het ook anders kan met je emoties?
In dit 6-weekse interactieve programma ontdek je hoe je de rust terugbrengt in je hoofd én je lijf. Je bouwt stap voor stap het zelfvertrouwen op om je emoties niet langer te beredeneren, maar écht te durven doorvoelen.
Echte verandering vraagt tijd. Zes weken is de ideale duur om nieuwe patronen te verankeren. In dit interactieve programma nemen we je hand in hand mee in een bewezen stappenplan. We leren je hoe je emoties veilig toelaat en doorvoelt, zonder erin te verdrinken.
Herken je dit?
Het resultaat? Je blijft piekeren, emoties stapelen zich op en er zit spanning in je lijf. Het is tijd voor iets anders. Tijd om te groeien in jouw emotieregulatie. Tijd om te stoppen met analyseren, je angst voor het voelen los te laten en stap voor stap te leren vertrouwen op je lichaam.
- Emotionele triggers: je wordt snel getriggerd in je zelfvertrouwen of voelt snel de angst voor afwijzing.
- Kritiek & conflicten: je vindt het lastig als iemand boos op je is of kritiek geeft. Je bent conflictvermijdend en vindt het moeilijk om je plek in te nemen.
- Schuldgevoel: je hebt snel het gevoel “Ik heb iets fouts gedaan”.
- Overweldigd: je voelt je soms nog overspoeld door emoties en lastige gevoelens blijven te lang hangen.
- Analyseren: je probeert je gevoelens te begrijpen door er eindeloos over na te denken. Je zoekt oplossingen in je hoofd, in de hoop dat de onrust verdwijnt.
Praktisch: hoe zien de 6 weken eruit?
Je volgt EMO RESET volledig vanuit je vertrouwde thuisomgeving. Waar en wanneer het jou uitkomt, maar mét de live support en de kennis van twee ervaren coaches.
- De kick-off: we starten op woensdag 14 oktober om 09:30 uur met een live online kick-off meeting van 90 minuten. Kun je er live niet bij zijn? Geen probleem, je kunt de replay direct bekijken.
- Wekelijkse videolessen: elke week staat er een nieuwe les voor je klaar op het online platform met Wendy, inclusief een online werkboek. Je volgt dit op de momenten dat het jou uitkomt.
- Tweewekelijkse live motivatiesessies (9:30u – 11:00u): voor extra inspiratie, verdieping en om scherp te blijven. Deze live sessies vinden plaats op 14 oktober, 28 oktober en 11 november. De replays komen achteraf altijd online.
- Dagelijkse groepschat & support: je staat er niet alleen voor. In de groepschat kun je dagelijks en onbeperkt al je vragen stellen via tekst of persoonlijke voiceberichten. Wij zijn er live om je aan te moedigen en te ondersteunen.
- 1 jaar lang toegang: je behoudt een heel jaar lang toegang tot alle lessen, video's en het materiaal, zodat je alles op je eigen tempo kunt herhalen.
Jouw coaches: Wendy & Lotte
Wij zijn Wendy (psychotherapeut en docent) en Lotte (therapeutisch coach). In onze praktijken zien we elke dag opnieuw hoe moeilijk mensen het vinden om emoties echt toe te laten. Wij kennen het gevecht. Als hoogsensitief kind leerde Wendy al snel dat vluchten in het hoofd veilig en makkelijk was. Ook als volwassene wilden we emoties vooral beredeneren.
Totdat we ontdekten dat echte rust pas ontstaat wanneer je het zelfvertrouwen hebt om te voelen met je lichaam. Die transformatie gunnen we iedereen. Daarom hebben we onze expertise gebundeld in dit programma.
Dit is wat de EMO RESET jou brengt
- Leren doorvoelen: je krijgt een concreet kompas om emoties stap voor stap echt toe te laten en te verwerken.
- Meer innerlijke rust: het constante analyseren stopt; je hoofd krijgt eindelijk vakantie.
- Minder heftige triggers: omdat emoties niet meer opstapelen, raak je minder snel overweldigd en kun je beter begrenzen.
- Rotsvast zelfvertrouwen: je leert er honderd procent op vertrouwen dat je elke emotie kunt dragen, ook bij kritiek of conflict.
- Meer genieten: er ontstaat letterlijk weer ruimte voor plezier en ontspanning.
Live sessies (9:30u – 11:00u)
- Wo 14 oktober — live kick-off (90 min)
- Wo 28 oktober — live motivatiesessie
- Wo 11 november — live motivatiesessie
Prijs
299€ (BTW Inbegrepen)
Inbegrepen: alle videolessen, online werkboek, live sessies met replay, dagelijkse groepschat en 1 jaar toegang tot het materiaal.
Praktisch
Volledig online, vanuit je vertrouwde thuisomgeving. De lessen staan klaar op het online platform en de live sessies verlopen via een videoverbinding. Kan je er live niet bij zijn? Alle replays komen achteraf online.
Elke week een nieuwe videoles met werkboek, die je volgt op het moment dat het jou uitkomt. Daarnaast zijn er drie live sessies van 90 minuten en kan je dagelijks terecht in de groepschat.
Vul het inschrijfformulier onderaan deze pagina in, of mail naar hansbert@coachclinic.be met je vragen.
Veelgestelde vragen
Nog een vraag over het programma, de duur, de data of het praktische verloop? Bel of mail ons gerust.
Wat houdt de EMO RESET precies in?
Een 6-weeks interactief online programma waarin je leert hoe je emoties veilig toelaat en doorvoelt. Je leert stapsgewijs zelfvertrouwen opbouwen in anders omgaan met emoties. Je werkt met wekelijkse videolessen, een online werkboek, live sessies en dagelijkse support in de groepschat.
Hoe lang duurt het programma?
Zes weken. Dat is de ideale duur om nieuwe patronen te verankeren. Je behoudt daarna nog een heel jaar toegang tot alle lessen en materiaal.
Wanneer start het en wanneer zijn de live sessies?
We starten op woensdag 14 oktober om 9.30u met een live online kick-off van 90 minuten. De live motivatiesessies (9:30u – 11:00u) vinden plaats op 14 oktober, 28 oktober en 11 november.
Wat als ik er live niet bij kan zijn?
Geen probleem. Van elke live sessie komt de replay online, die je op je eigen moment kunt bekijken.
Wat kost het?
Je betaalt 299 € inclusief btw
Moet ik naar Ekeren komen?
Nee, dit programma is volledig online. Je volgt het vanuit je vertrouwde thuisomgeving, waar en wanneer het jou uitkomt.
Voor wie is dit bedoeld?
Voor iedereen die snel getriggerd wordt, moeite heeft met kritiek of conflict, zich overspoeld voelt door emoties of blijft piekeren en analyseren.
Kan ik ergens terecht met vragen tijdens het traject?
Ja. In de groepschat kun je dagelijks en onbeperkt vragen stellen via tekst of voicebericht. Wendy en Lotte zijn er om je aan te moedigen en te ondersteunen.
Andere opleidingen
Waarom Coach Clinic?
Vertrouwd leren in een veilige omgeving
Erkend opleidingscentrum
Opleidingen in lijn met de Europese Coach Richtlijnen, met erkend certificaat.
Kleinschalige groepen
Maximaal 12 deelnemers, zodat je intensief oefent en persoonlijke feedback krijgt.
Lesgevers uit de praktijk
Wendy & Hansbert combineren jarenlange coachervaring met heldere, warme begeleiding.
Emotioneel veilige setting
Leren en oefenen in een setting waarin je jezelf volledig kan zijn.
Aansluiting bij VVEC
Na je opleiding is rechtstreeks aansluiting mogelijk bij de beroepsvereniging VVEC.
Schrijf je in voor Emo Reset Training
Vul het formulier in en we bevestigen je inschrijving persoonlijk. Liever telefonisch of via mail? Dat kan uiteraard ook.
Contact
Laten we verbinden
Altijd welkom voor een kennismakingsgesprek. Contacteer ons vrijblijvend voor meer informatie over onze opleidingen en ateliers.